バストアップと運動

バストアップと運動記事一覧

大きなバストを育てるには大胸筋という土台が必要

大胸筋を鍛えるとバストアップに効果的だと聞いたことはありませんか?女性のバストは9割が脂肪組織、1割が乳腺で構成されていますが、それらを支える土台となっているのが大胸筋です。大胸筋が十分に育っていることで、バストは大きく育ちます。逆に大胸筋が十分に育っていない場合、バストがあまり成長しません…。また...


自宅でバストアップするために腕立て伏せをしよう!

バストアップには腕立て伏せが効果的という話をよく聞きますよね。「何で胸を大きくしたいのに、腕を鍛えるだろう?」って疑問に思いませんか?私がバストアップに取り組み始めたときは、まだ何も知らなかったのでそう疑問に思いました。女性のバストを支える土台になっているのは大胸筋です。大胸筋は名前の通り、胸のあた...


運動がバストアップに欠かせない理由

バストアップのためには適度に運動をすることがカギだと言われます。「運動は健康・美容に大切なことだしね…」なんて思っている方は多いかもしれないですけど、本当の意味で運動の大切さが腑に落ちている方は少ないと思います。そこで運動がバストアップに欠かせない理由についてお伝えしますね。ウォーキング、ランニング...


筋トレをすると胸が小さくなるって本当なの?

バストアップのために筋力トレーニングやエクササイズをしたことで、逆に胸が小さくなってしまったという口コミを見かけることがあります。こうした話を聞いて筋トレやエクササイズを控えるようになったという方もいるかもしれません。筋トレで胸が小さくなるというのは本当なのでしょうか?女性のバストは9割が脂肪組織で...


日常生活で運動量を増やしてバストアップしよう!

あなたは日常生活の中でどのくらい運動をしているでしょうか?バストアップのためのエクササイズやトレーニングに限らず、自宅で胸を大きくするためには適度に運動をすることが大切です。ここでは日常生活で運動量を増やしてバストアップするためのちょっとした工夫をお伝えします。そもそもなぜバストアップのためには適度...