運動がバストアップに欠かせない理由

運動がバストアップに欠かせない理由

バストアップのためには適度に運動をすることがカギだと言われます。「運動は健康・美容に大切なことだしね…」なんて思っている方は多いかもしれないですけど、本当の意味で運動の大切さが腑に落ちている方は少ないと思います。そこで運動がバストアップに欠かせない理由についてお伝えしますね。

 

ウォーキング、ランニング、水泳、ストレッチ、トレーニング、ヨガ、ピラティスなどなど。運動といってもたくさんの種類があります。よくバストアップでは大胸筋を鍛えるといいと言われますが、とりあえず何でもいいから運動はしたほうがいいです。

 

というのも、運動をすると全身の血流がよくなるからです。全身の血管はつながっているので、どこかの血流が悪くなると、全身の血流が悪くなります。そして、血流が悪くなると、バストにも酸素や栄養、女性ホルモンが届きづらくなります。だから、運動不足だとバストアップはできないんです…。

 

だからとにかく何でもいいから運動をして血流を良くするのが大事です。「血流を良くするなら半身浴とかでもいいのでは?」と思うかもしれません。でも半身浴などは一時的に血流が良くなるだけです。お風呂に入っている間とお風呂から上がって1時間程度だけ血流が良くなります。もちろんやらないよりはマシですが、バストアップ効果は弱いです。

 

でも運動をすると、まず運動中は血行が良くなります。そして、さらに全身の筋肉が鍛えられることで運動をしていない時の血流もよくなるのです。運動の習慣がある人は健康的に見えますが、血液がしっかり流れているから細胞が若々しく、老廃物や毒素が排泄されているんですね。そして、それはバストアップにも大切なこと。しっかりとその意味を理解すれば、運動もちょっとやりたくなりますよね。運動がバストアップに欠かせない理由でした。

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