実はコレステロールはバストアップに欠かせない?

実はコレステロールはバストアップに欠かせない?

「コレステロール」という単語を聞くと、肥満や病気の原因などの悪いイメージを持つ方が多いのではないでしょう?一時期健康番組などで頻繁に取り上げられていましたしね。実際、必要以上のコレステロールが身体に蓄積すると、肥満の原因になりますし、長期的には病気の原因になることもあります。意識的にコレステロールがあまり入っていない食品などを選んでいる人もきっといますよね。

 

でも実はコレステロールはバストアップに欠かせない栄養素です。バストアップに取り組んでいる方は当たり前に知っていることですが、バストアップには女性ホルモンの分泌がカギです。女性ホルモンが十分に分泌されることで、乳腺が発達し、女性のバストは成長します。だからバストマッサージや運動、食事管理などで女性ホルモンの分泌量を増やすんですね。

 

ただそういったことに気を遣っても、そもそも女性ホルモンの原材料がなければ、身体は女性ホルモンを作ることができません。そして、その女性ホルモンの原材料の1つがコレステロールなのです。適度にコレステロールを摂取しなければ、バストアップはできないということです。何となく悪者だと思っていたコレステロールのイメージがちょっと変わりますよね。私も初めてこのことを知った時は驚きました。

 

特に痩せ型の女性は胸が小さい方が多いですが、このコレステロールが不足していることが多いです。逆にぽっちゃり体型の女性はそれなりにバストが大きい方が多いですよね。(トップとアンダーに差がなくて、カップサイズは小さいということはありますが…)そういう場合は、コレステロールの摂取は十分といえるでしょう。

 

あくまでコレステロールは適度に摂取することが大事ということです。自分にコレステロールが十分足りているか、あるいは不足しているのかは、自分の体脂肪率で判断するのがよいでしょう。体脂肪率が20%以上であれば、おそらくコレステロールの摂取量は十分です。逆にそれ以下の場合は女性ホルモンの原料となるコレステロールが不足しているかもしれません。

 

コレステロールが含まれる食品は、卵、筋子、タラコ、バター、マヨネーズ、ししゃも、しらすなどです。基本的には鳥でも魚でも、卵に多く含まれていると覚えておくとよいです。卵は栄養バランスの良い万能食材ですから、あまり食べる習慣がない方は1日1個を目安に食べるとよいですよ。

 

最後に注意点ですが、コレステロールを摂れば胸が大きくなるというわけではありません。あくまでコレステロールが女性ホルモンの原材料の1つであるというだけです。それ以外の栄養素も必要ですし、マッサージやエクササイズにもしっかり取り組む必要がありますね。

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