こんなにたくさんある!胸を大きくする方法

こんなにたくさんある!胸を大きくする方法

最近は胸が大きな女性が増えました。実際、ある調査によると、日本人の平均バストサイズは20年前と比較すると約1カップアップしているそうです。昔はCカップくらいでも巨乳というイメージがありましたが、最近ではCカップは普通というイメージですよね。

 

ではなぜ日本人の胸は大きくなっているのでしょうか?20年前であればもう日本は豊かになっていたので、しっかり食事を摂れるようになったからということではないでしょう。私はやはり正しいバストアップ方法が確立されてきたからだと思います。なぜ胸が大きくなるのかという理論、そして具体的な方法がある程度しっかりしたものになってきています。

 

胸を大きくする方法には豊胸手術などの人工的な方法を除いても、マッサージ、エクササイズ、ストレッチ、食事、サプリメント、補正下着などがあります。どれが正しいということではなく、大事なのは自分に合った方法を選ぶことです。

 

まず1番に取り組むべきなのはマッサージです。自宅で胸を大きくしたいのであれば、このマッサージは欠かせません。乳腺を直接刺激することで胸が成長しますし、血液やリンパの流れをよくする効果もあります。

 

次にサプリメントや食事。これは絶対に必要というわけではありません。普段からある程度バランスのとれた食事が出来ている人はそれほど気にしなくてもいいと思います。意識的にバストアップに効果のある栄養素を補うくらいのイメージでサプリメントも利用しましょう。

 

あとはエクササイズやストレッチですね。これはバストの土台となる大胸筋を鍛えたり、柔軟性をアップするために必要です。ハァハァ息が上がるほど頑張る必要はないですけど、マッサージと合わせて取り組むことで効果がアップすると思います。

 

自分にとって無理なのない方法でバストアップを頑張りたいですね。また、自宅でバストアップする場合はある程度の期間続けることが大事です。自分が続けやすい方法を選ぶのも大事といえるでしょう。

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